- Vor dem Yoga zwei Stunden Nichts oder nur wenig Obst essen.
- Es wird barfuß geübt.
- Trage möglichst helle und bequeme Kleidung aus Naturfasern.
- Lerne deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu achten.
- Wasser oder ungesüßten Kräutertee
- warme Socken
- bequeme und helle Kleidung